Pasta recept viktväktarna Ja! Bönpasta gjord på sojabönor eller andra typer av bönor innehåller mer näring, som protein, fibrer och mineraler, än vit pasta av vete. 1. Bönpasta med halloumi och grönkål 21 Grönkål är förmodligen vinterns bästa grönsak! Här slänger vi ner den i en härligt krämig pasta.
Pasta med bönor Gör såhär: Vispa ihop mjölk, mjöl, ägg och salt till en slät smet och häll i en flaska. Häll smeten i stormkökets kastrull när det är dags för tillagning. Tänd stormköket och häll lite olivolja i stekpannan. Doppa brödskivorna i smeten och stek tills de får en gyllenbrun färg. Servera med kanel och socker.
Bönpasta recept vegetarisk Pastan har blivit en basvara i skafferiet - trots att den ger många problem med vikten. – Vanlig mjölpasta triggar sötsug och överätande hos många, dessutom är det mycket fattigt på näring, säger kostrådgivaren Annika Malm. Men det finns en lösning: Byt till en bönpasta och rasa i vikt. Den som lägger om sin kost kan minska ett kilo i veckan.
Göra egen bönpasta Den vanliga vita pastan som de flesta av oss är uppvuxna med är gjord av finmalet, siktat vetemjöl eller durumvetemjöl, ibland med och ibland utan ägg. Fullkornspasta är också gjort på vete men man.
Grönkål är förmodligen vinterns Bönpasta, vanligtvis gjord på kikärtor, linser eller svarta bönor innehåller mer protein och fibrer än traditionell pasta. Quinoapasta är precis som bönpastan ofta mer protein- och fiberrik. Den kokar dessutom relativt snabbt och är glutenfri. Läs också: IBS-mage eller svullen buk? Här är dieten som gör dig platt.
Nyttig frukostFavoriter med laxVeckans
Torsk med bönpasta. Ingredienser: g torskfilé Salt 50 g grön bönpasta g tomat 30 g rödlök En liten bit pressad vitlök 5 g olivolja Havssalt & peppar. Gör så här: Ångkoka torsken med lite salt, eventuellt peppar om så önskas. Skär och skölj tomaterna i tuggstora bitar. Koka pastan under tiden. Pasta gjord på svarta bönor DET BEROR PÅ Bönpasta kan ju ex. vara bra om man bara äter en tomatsås till och vill höja proteinhalten i måltiden. Fullkornspasta kan vara bra om man inte äter så mycket fullkorn/fibrer i sin övriga kost. Vanlig vit kan vara bra om man ex. har en mage som inte tål så mycket fibrer.
1. Koka bönpastan enligt Är bönpasta nyttigare än vanlig vit pasta? Ja! Bönpasta gjord på sojabönor eller andra typer av bönor innehåller mer näring, som protein, fibrer och mineraler, än vit pasta av vete.