Kalorier träning tabell

Hur många kalorier bränner man på 10000 steg

Med vår kaloriförbrännings-räknare kan du enkelt räkna ut hur många kalorier du förbränner vid fler än 50 olika motionsformer. Välj motionsform, skriv in under hur lång tid du har varit igång och vad du väger – så räknar vi ut din kaloriförbrukning.

30 min löpning kcal Baserat på dina siffror så har du enligt den här ekvationen ett grundläggande energibehov på kcal. Träning gånger i veckan kanske innebär en aktivitetsfaktor på runt 1,4 vilket skulle betyda att ditt genomsnittliga kaloribehov per dag blir kcal. Något mer på träningsdagar, något mindre på vilodagar.

Promenad kalorier per km Nedanstående energiförbrukningstabell är ungefärlig och baserar sig på ett medeltal för en individ som väger ca 70 kg. Aktivitet. Kaloriförbrukning /60 min. Promenad, medeltempo. kcal. Powerwalking. kcal. Cykling, medeltempo. kcal.

Promenad kalorier per km Hur många kalorier vill du förbränna? I räknaren skriver du in fritt antal kalorier. Men för att ge dig en idé om vad , eller kalorier motsvarar i t ex en pizza eller morötter har vi här gjort en tabell över kaloriinnehållet i en rad olika matvaror.

30 min löpning kcal Nedanstående tabell visar ett genomsnittsvärde för en frisk person som väger 70 kg. Kaloriförbrukningen varierar bland annat beroende på könstillhörighet, kroppsvikt och ålder, och gäller heller inte för gravida och ammande.

Bränna 500 kcal promenad Caloric Calculator. Alla MåBra:s vikt-verktyg riktar sig enbart till personer med ett BMI över Generellt brukar man säga att en hälsosam vikt ger ett BMI-värde mellan 18, – under 18,5 anses av vården vara undervikt, och över 25 är det övervikt. Fetma motsvarar ett BMI över

Hur många kalorier bränner man per dag utan träning

Så mycket kalorier bränns vid träning Hur många kalorier förbränner du under en halvtimmes löpning, två timmars cykling, en hel eftermiddags vedhuggning – eller 20 minuters hett sex? Fyll i dina uppgifter och få svaret här. Räkna ut din kaloriförbränning när du tränar.

Hur många kalorier bränner man per dag utan träning Med vår kaloriförbrännings-räknare kan du enkelt räkna ut hur många kalorier du förbränner vid fler än 50 olika motionsformer. Välj motionsform, skriv in under hur lång tid du har varit igång och vad du väger – så räknar vi ut din kaloriförbrukning.